生理は気合でくるもんじゃない。無月経のことについてわかりやすく書いてみました

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宮城県多賀城市の整体師こつばんやの加藤です

「生理がまったくこなーい」

「えっ半年以上きてないんですけど」

病院ではこれを無月経と診断されます

あなたは今、無月経という症状でお悩みではないでしょうか?

無月経って単純にいえば生理が来ない状態です
これが続くと排卵すらしないので妊娠することはまずできません

妊娠できる体を作るためにも無月経は解消させて起きたいですよね?

そこで今回は無月経の原因と解消ポイントを書いていきます

無月経とはいつから言うのか?

無月経なのかな?と思っても2か月後に生理が来る人もいます

いったいいつから来ない事を無月経と判断すべきなのか?

それは3か月と言われています

この期間まで来ない場合は無月経と診断されます

 

無月経では妊娠できないのか?

妊娠するために必要な事は排卵ができているかどうか?
なのですが

生理が来ないということは、

「排卵が起きていない」

という事になりますのでこういった常置ですと
妊娠することはほぼ無理です

無月経の原因は?

無月経の詳しい事はわかっていないのですが、
よく聞く原因を並べてみますと

運動しすぎ

スポーツを本格的にやっている人に見られます

何でこれで無月経になるのか?考えてみました

他の情報をみてみますと、

急激な運動をすると

ホルモンバランスの乱れ、

運動することで体脂肪が極端に減ってしまう事がネック

女子にとって正常な体脂肪が22パーセント

正常な体脂肪でないと、
ホルモンバランスが乱れるということ

 

しかし私はこれに疑問を一瞬かんじるわけです

 

カトウ的な疑問。運動の基準ってなに?

運動と言われても2種類あると思う

ちなみにこれは有酸素運動がとか、無酸素運動がというわけでない

二つの運動について

たとえば、
妊娠できる身体を作る事が必要と女性は妊活をはじめるわけです
で、そのなかにでてくるのが、

「適度に散歩などの運動をしてみるのもありです」

っていう言葉です

まぁこれって有酸素とか、書かれていることも多いんですけどね

そして今回の無月経の基準の一つに

過度な運動というのがあるわけです
でも有酸素だから激しくないわけではないと思いますし、無酸素でだから激しいというわけでもない

そこでちょいと調べてみました

その結果

運動の定義はどうやら呼吸にあるらしい

呼吸といわれると難しいと思うので、単純にいうと

「会話ができることが適度な運動」

という解釈をするといいみたいです

そうなってくると、ヨガもそうだし散歩もなんかも会話ができる

かいわができるという事は酸素を取り入れているということ

会話ができるということは呼吸も出来ているということ

呼吸ができているという事は

有酸素運動になっている

だから有酸素がいいよ

という考え方になるみたいです

ただこれに関してはもともと運動をしていた人と普段運動していない人ではかなり差ができるとおもうんで、
ここで個人差もでてきます

そして激しい運動というのは会話ができなくなるぐらい、運動をしているってことです

(その人の度合いによる)

それでは
この激しい運動をしていると無月経になる
をもう少しわかりやすく説明できないのか

もっとわかりやすく伝える方法はないのか?

調べてみました

 

激しい運動は、やりたくない事が原因で無月経になっていた

無排卵の原因の一つに激しい運動をしているというのがあります

体脂肪が急激に落ちている事が問題

急激に落ちる事以外にも調べていたら出てきたのが自律神経です

自律神経も

運動するとでてくるというのではなく、

「運動している状態が嫌で起こる」
交感神経というのが問題

人は嫌になると、頭がそれでいっぱいになりますよね

その結果

これがおおくなってくると、ホルモンの分泌よりも先に

「体を守らねば」ってなる事が原因みたいです

これを含めると体の中では優先順位が変わるんでしょうね

 

体脂肪として出てくるのがダイエット

急激なダイエットも激しい運動を同一で
無月経の原因になるようです

これにかんしては、

生理を促す、女性ホルモンが体脂肪が落ちるとでてこなくなるようです

それでは体重を戻せばすぐに復活できるのか?

というと

 

体重を戻す際の注意点

 

普段出ている生理を止めるのは簡単ですが、逆に戻そうとすると、簡単にはいきません

テストの点数0点とるのは簡単で100点とるのは難しいのと似ているかもしれません

体重をもどしても生理が来ない人もいるわけです

そういった人は、すでに生理を呼び起こす機能も自力では無理なので
病院さんなどで治療を受ける人もいます

ですのでまず、無月経でしたら病院に行くことをお勧めします

でもなかにはこんな人もいます

病院で治療を受けていても、その月だけはきて、それ以降はまた止まるという人も少なくないです

なぜこうなるのか?

って考えてみますと先にあげた
自律神経がうまくいってないのでは?

って僕は思うわけです

自律神経は明確な基準や判断がありません、

だからわからないですし、それに自律神経が乱れてる人は大勢います

自律神経を解消する方法として

本来そういった時はいったん今行っている活動をすべて停止してみるのもありです
やすむことがいいとはされていますし、

環境を少し変えてみるのもありです

ですがこういった事をしてみても

また同じような環境に戻れば再び問題が起こる人は起こるわけです

これらをさせないためには、どうすればいいのか?

 

というと結論として

 

体を整える必要があると僕は考えています

なぜ体を整える整体がいいのか?

自律神経の症状として肩こり、腰痛などもおこります

これが原因で起こっている肩こり腰痛というのはなかなか治りません

なぜなら
原因が自律神経のもんだいだからです

これを解消させるためには、副交感神経という交感神経と逆のものを起こさせる必要があります

交感神経は、頑張る神経

副交感神経は、休む神経

頑張りすぎるのを休むほうで調節してあげればいいのです

自律神経を整えるために治療するところ

それでは、体のどこを治療すれば副交感がおきだすのでしょうか?

その一つに、

内臓があります

 

内臓の動きを活発にする治療を行う事で自律神経も整ってきます

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内臓の施術に関しては特に痛みはありません
触れている程度です

まとめ

 

無月経については様々な原因があります

今回はその中でも運動して起こる無月経について書いてみました

参考になれば何よりです

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