排卵していない事は基礎体温だけでわかるのか?

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宮城県多賀城市妊活整体のかとうです

基礎体温があがらないと排卵していないのか?

これって人工授精や体外に挑戦する人にとって排卵していないとしたら
一大事ですよね

そこで今回は基礎体温が上がるためにできることや
排卵をうまくできるように持っていけるためにはどうすればいいのか?

について書いていきます

基礎体温が全てではないけれどやはり大事

基礎体温は確かに指標になっています
よく見るのがあのグラフですね
そこで低い事に悩んでいる方もいらっしゃるとは思うんですがなかなか目に見えて症状がでることもなくわかりずらい

そして基礎体温が低いと排卵していないのか?
についてですが

これに関しては
正確な検査を受けてみるまでわかりません

検査は
ホルモン検査と超音波の検査があります

すぐに確認できる場合もありますが

でもちょっとまって

ですが先に基礎体温を付けていったほうがいいです
これは何故か?というと

病院にいっても「基礎体温を付けてきてください」と言われる事もあるからです
病院さんからしても基礎体温がわからないと本来の排卵日がわからない事もあります

やはり医療は感覚だけで物事を決めず数字だったりデータなどで決めていきます

 基礎体温をつけておくことのメリット

基礎体温を付けておくと、周期がわかります
周期は大体28日なんて言われていますがなかなかこの通りにならない人もいます
ご自身の体を知るためにもつけておいて損はないです
めんどくさいとは思いますけど、これも赤ちゃんのためです

何時まではかればいいのか?

大体3か月ぐらいは様子をみたほうがいいです
そんなに待ってられないという人もいますが、でも実はこれが一番早いです

排卵しているかどうか?しるためにはいつ病院に行けばいいのか?

これは生理が終わって10日ぐらいが望ましいです
というのは、日付が過ぎてからいっても排卵がすでに終わっていることもあるからです
これだとまた来月になってしまいます
ですので病院には気持ち早めに行ったほうがいいです

これを判断するためにも基礎体温が重要なんです

病院で診てもらって中の卵が2センチあるかどうか?で排卵しているのか?わかります
これは、2センチ以上あってもよくないといわれてますし、卵が小さければ排卵してないってことです
あくまでも基準ですけどね

排卵をできるようにするためにはどうすればいいのか?

これも排卵誘発剤などを使う事もありますし、でなければ注射なども使います
しかし、そもそも自力排卵できる機能を上げていくことも僕は重要かなと考えています

勿論なかには病気でという人もいますのでまずは検査を受けてほしいです
そしてなかには、排卵誘発剤を使ってもなかなか上がらない人もいます
そんな人はもしかしたら自分で上げていくことも必要かもしれません

自力で上げるために

  •  食事
  •  睡眠
  •  運動
  •  体の状態を整える

これらが必要になってきます

食事に関して

特に最近葉酸やサプリなどもとる人もいると思います
実際うちの患者さんでもそういった人たちもいて、それで必要になってくるのが

やはりこれ

ビタミンC、ミネラル

勿論葉酸やイソフラボンも必要です
ですが何よりも先に上の二つがなければ栄養として体に浸透してくれません

ビタミンCとミネラル

これらに関しては、補酵素(ほこうそ)と言われるものです
補酵素は、体と酵素をつなぐ役割をはたしてくれます
逆に言えばこれらがないといつまでたっても

「サプリが効かない」

という事態になります
それらを防ぐためにもビタミンとミネラルが必要です

良質な睡眠

いい睡眠の定義は夜の10時から夜中の2時まで
と言われています
これはゴールデンタイムとも言われていて
妊活している人にとってはとても大切です

これは何故かというと

女性ホルモンが沢山出る

そうです欲しがっている女性ホルモンが睡眠で手に入れることができます
その際に水を飲んで寝てください
これに関しても汗をたくさんかきますのでとっておいて損はないです

そしてよく眠るためには寝る2時間前には携帯を触らない事

携帯は、光を発します人はその光を夜中に見続けると興奮して寝れなくなります

運動に関して

運動に関してはこちらをご覧ください

生理は気合でくるもんじゃない。無月経のことについてわかりやすく書いてみました

無月経の原因にもなる運動
そして運動の基準はどこまでなのか?
について書いてます

体の状態を整える

からだの状態とは例えばあなたは今肩こり腰痛頭痛などはないでしょうか?
整体の見解から言わせてもらいますと
実はこういったことも基礎体温が上がらなかったり、不妊症の一部の原因になっていることも考えられます

僕のところの患者さんの話になりますが、
何年も子供を作る気がなかった患者さんが腰痛を治しただけで
子供を授かることができたという報告を何件も受けました

これに関して思う事は
不妊の原因はよくわからない事も多いけれど妊娠するということもよくわからない
ってことです
勿論みんながみんな妊娠できたわけではないのですが、小さいながらも僕自身は
「何とかできるかもしれない」
って考えています

まとめ

基礎体温は確かに大事です
指標となります
でもそれだけで妊娠するという事ではないって僕は思ってます

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