寝たり寝返りをするたびに腰が痛くなるについて

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

スマホ首や肩こりを骨盤矯正と顔の整体で楽にします

昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
35歳からのダイエットのコツを配信中。
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完全予約制

電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

宮城県多賀城市の骨盤屋のかとうです

病院にいってもよくならない腰痛や肩の痛みの解消します

腰が痛くなると睡眠もとれず
また寝がえりすらできないのはすごく悲しいです
ぼくの亡くなった祖母もそれはそれは腰痛で苦しんでいました
できれば一日でも早くぐっすり睡眠をとれるようになれればいいですよね?

そこで今回は

これについて僕が思う事と原因や解消法などを書いていきます
ばあさん当時はなんともしてあげれんでごめんね

なぜ寝返りをうつと痛みが出てくるのか?

特に病気もなく、レントゲンを撮っても異常なし
それでも痛みはとまってくれない
それではこの原因はどこにあるのでしょうか?

それは
筋肉にあると言えます

筋肉が固まっていたり、動きが悪くなって起こるのが腰痛の始まりです

なぜ筋肉が原因と言えるのか?

筋肉と言われて

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”患者さん”] えーでもマッサージとかけっこうされているよ[/speech_bubble]

という方もいらっしゃいます
ですがそれでも治らない場合は、もまれている場所が悪い
マッサージやさんを否定もしませんし、実際マッサージで良くなっている人もいます
でも僕が思うにマッサージされてもよくならない人の大半が、別のところをやってあげればまた変わるのになぁって思います

 

それでは寝返りの時に使う筋肉はどこでしょうか?

ここでは上半身下半身にわけて書いていきたいと思います

上半身

寝返りをする際に使う筋肉

僧帽筋(そうぼうきん)というおおきな筋肉を軸にするという事

man-lifting-weights-exercising-shoulders-back

そして胸の筋肉
後は肋骨周りについている筋肉(ひねるときに使う筋肉)

後は腕の筋肉も重要です

足側の筋肉

これについては

まずお尻の筋肉

それとふともも
さらに足の弁慶の泣き所らへんの筋肉

 

これらのどこで解消できるのか?
を見ていくことで腰痛になる原因もおさえられます

これはある意味で原則です

逆にこれらの筋肉をしっかり見て治していかないと治ってはくれません

寝返り程度なんて思うかもしれませんが

寝返りなんてそんなに筋肉を使っていないでしょ?
腰が痛いんだよね
とごもっともな意見です

僕自身も昔はこの辺を軽く考えていましたが、治ってくれない人たちをみていると、
「なにか違うんだろうな」
って考えていて具体的に勉強し始めたら
やはり原則は大事だなってわかりました

これらの筋肉に仕事をさせると、腰痛もなおってくれる

実は多くの腰痛の原因はわかってはいない
だから治療家も悩むわけです
「どうしたら治ってくるの?」と、でそれについての答えは

とにかく原因となる動作を聞いていき徹底的に動きのにぶい筋肉を治していく
というのがセオリーかなと

しらみつぶしに探してき、治していければ特に問題は出なくなってきます

筋肉は検査をしていけばしっかりでてきます

まとめ

体の構造さえわかってしまえばだれでも治ります

問題なのはそれを見つけていけるのか?

という検査能力があるのか?
ないのか?

ってことです

 

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骨盤屋
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