ちょっと体制変えただけでも腰が痛い

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

スマホ首や肩こりを骨盤矯正と顔の整体で楽にします

昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
35歳からのダイエットのコツを配信中。
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完全予約制

電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

「腰痛になってしまったけれどちょいと病院に行くのも面倒で」
とか
「昔痛めた腰が痛い」

なんて方もいらっしゃるんではないでしょうか?
そこで今回はなるべく自分でできる方法をお伝えします
それでも、もしダメだったらご相談くださいね

腰痛になる原因

多くは仕事や家事などに追われてしまい、もしくはパソコン作業などで痛みがでてきた
という話をよく聞きます

ですが、よくよく検査してみると姿勢の問題があって
痛めている人が沢山います

姿勢の問題

姿勢の問題と言われても意味が分からないと思いますし、
「私姿勢が悪いってよく言われる」
っていうのを口癖にしている人もいますよね

でも重要なのは、

どの姿勢で痛みが出てくるのか?という事を確認しなくてはいけない

例えば

パソコン作業していると痛みが出てくるけれども、ほかの姿勢にすると痛みがなくなる
又は気にならない

これを探していくと「どの姿勢で腰痛がでてくるのか?」わかってきます

それがわかれば次にこうしてみてください

腰痛が出るその姿勢と反対の姿勢にすること

前に倒すと痛い場合は、背中をそったり
右に倒すと痛いなら、左に倒すこと

こうすることで安全に痛みをとることできます
反対に動くといいメリットもあります

それがこれ

めちゃくちゃ気持ちよかったりする

そうなんです

めちゃくちゃ気持ちがいいんですよ

まずはその気持ちよさを体感してみてくださいね

でもこういう場合は治療も必要です
それがこれ

どの動きでも腰痛が出る場合

この場合は今回のやり方は向きません
まずは病院などできちんと検査してもらってください

その結果それでも治らないのでしたら
ご相談ください

というか早めに来てください
じゃないといつまでたっても痛みは治ってくれません

 

 

 

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