そんなことわかっている。という人ほど寝れない二つの理由!それでも、夜にぐっすり眠れる整体

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

スマホ首や肩こりを骨盤矯正と顔の整体で楽にします

昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
35歳からのダイエットのコツを配信中。
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完全予約制

電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

宮城県多賀城市の骨盤屋の加藤です。

考え事をしてしていると朝になっていた・・・・

もしくは睡眠薬がないと寝れない

できれば自然に眠りたい。

といった人に向けて今回は書きます。

悩みで寝れない人の考え事は本当に考えるべきことなのか?

これは誰しもそうなんですけど、勿論僕もそうなのですが、不安な事や心配事があると寝れない人もいます。

そういった時の考え事って二つのパターンがあると思うんですよ

一つ目が心配事を考えてもわからない悩み

例えば病気で検査を受けてみてちょっと問題あるかも・・・・
この問題があるかもという悩み

事実は結果を見ないとわからない悩みなのでどちらかというと不安

そして○○君は自分の事をどう思っているのだろう?
という悩み

これも結果を聞かないとわからない悩み

こういったことのように自分ではどうしようもないんだけれども

でも悩む。

というケース

二つ目が対策を考える悩み

これは仕事場や、上司や得意先にどういう説明をしようとか、誤解を解くためにはどうしたらいいのか?

などのいい訳プラン、また得するプランを考え中の場合におこる寝れない睡眠です。

後はプレゼント何を買おうかな?という悩みなど、

悩んでも仕方がない

実際問題解決できる人がいればそういった人に頼むのが一番いいのですが、なかなかそれができません。

なぜならそこには情も入ってくるからです。

例えば
不倫などでも始めてしまうと泥沼になってしまうのはこういったこともあるのかなと思います。

あくまで自分的価値観ですが。

悩んでも仕方がないですよと言われても返答は

「それはわかっている」

という考えが出ているのでなかなか切ることができません。

でもこう考えてみると、もったいないなと感じます。
その理由として

悩んでいる時間があるのなら、その時間を本来は有意義な事に使えていたらどうでしょうか?
やりたかったことなども悩んでいるとそればかり気にします。

借金なんかがいい例ですよ。

「頭の中が借金でいっぱい」

このフレーズもある意味最強だなと思います。

でも多重債務に陥ったりしますし、こういう時って何とかしようと動くほどドツボにはまります。
経験上借金に借金を重ねる羽目になる。

右から入った金を左に流していく作業が続くだけ。

こういった問題は早めに解決しないとと思うよりも、

「焦らずに必ず払いきっていく」

と割り切ったほうがスムーズにいきます。
ここで株やFXなんかに手を出すとさらに、ひどい目に合います。

こういったことは冷静な判断ができない人は手を出すべきではありません。

僕自身も情けない話ですが、一時期ギャンブルにはまってました。
今はもうやめているのですが、当時は何とかして取り返そうと毎日のように通っていて、躍起になっていました。

付き合いなんかもパスですし、人間関係もお金の貸し借りをしている関係しか残っていなくて、その当時は病んでました。

こういったことに今思い返してみると、すごくもったいないって気づくんですけど当時は気づかない。

その結果でてくる言葉が先に申し上げた

「そんな事わかっている」

といった言葉をよく発していました

実際わかているならやめろよという話ですが、これがなかなかできないわけです。

 

どこかで変な諦めがある

漫画なんかの影響もあるのかもしれないけれど、自分は口では一発逆転があると信じていたタイプです。

ですが、現実は甘くもなく、底辺に身をおいているなと感じるわけです。

何とかしようともがいている姿がかっこいいと思ったりもしますが、実際はそうでもなく、ただ淡々と負け続け寝れないぐらいストレスを感じるわけです。

そして諦めを実は心のどこかで知っています。
「どうにもなんないって」とか「もういかないようにする」

などいい始めてますが、結局次の日にまた行くんですけどね。

こういった経験をしてみると、余裕がないという時って人は寝れないのだなと初めてわかりました。

 

余裕を作ってぐっすり寝る方法

余裕の作り方は簡単です、

今やっていることをやめる事。

これしかない

許容量がオーバーしているのですでに自分の限界を超えています。

これは他人と比べてどうとかいうのではなく、
ご自身の問題です。

乗り越えられる人も中にはいますが、僕の場合はそういったタイプではなく、捨てたら余裕を持てたことが沢山ありました。

それまでは、捨てられないわけですよ、

「あれもこれも必要なものなんじゃないか?」

とか従業員に関してもですね、お店が暇なのに従業員を置いておいても仕方がない
それなら先にお客さんを呼びに行こう
ってなるのが普通なんですが、当時はそういったこともなく、大事に育てていると自分に言い聞かせていましたね。

でも気づけないんですよ、

そしてまた悩んで寝れなくなるわけです。

こういったスパイラルに陥るとまじで冷静さを失いますし、時間が経過した後に手遅れになる人もいます。

 

夜に寝れないという人は実はその警鐘を鳴らされているかもしれませんよ
少なくとも私が夜寝れないときはそうでした。

相談相手もしっかり吟味して夜もぐっすり寝れるようにしてくださいね。

 

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骨盤屋
宮城県仙台市の整体骨盤屋、最近脂肪肝に悩んでいてダイエットを開発しました。

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