生理不順とお菓子のおかしな関係

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

スマホ首や肩こりを骨盤矯正と顔の整体で楽にします

昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
35歳からのダイエットのコツを配信中。
友だち追加

完全予約制

電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

友だち追加

アイスが食べたーい

とか
今日のポテトチップスは何味にしようかしら?

なんて事ばかり言ってると
体がお菓子だけにおかしくなりそう。
ここまでは想像できる人は多いのではないでしょうか?

しかしこういった食生活が生理不順を招いてしまっているかもしれない。

お菓子をやめるとどうなる?

お菓子っておいしい。
例えばアイスクリームや、せんべいはたまたポテトチップスなんて、大好きだっていう人は沢山いる。
だけど
それを食事代わりにしているのはちょっと違う。

お菓子はご飯の代わりにならない

お腹が満たされれば何でもいいと思ってお菓子を食べてた患者さんが何人かいた。
みな共通していたのは、なかなか基礎体温が上がってこなかった。

上がらない基礎体温が嫌になる

 

「図るのが嫌になる」

その気持ちもわからなくはないです。

今の現状はそう思っても仕方がないかもしれません。
ですが基礎体温は食の取り方でも十分変わってきますよ。
これやらないのはもったいないって思う。

生理が全く来なかった人の原因

生理不順の原因ってわかっていることは体重が関係していることぐらい。

痩せすぎはよくないとか、

[blogcard url=”http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1020179950″]

引用 Yahoo!知恵袋

[blogcard url=”http://jlc.tokyo/examination/04.html″]

引用ジャスミンレディースクリニック

お医者さんも急に痩せると生理不順の原因になるとは言ってる。

しかしそれ以外が結局ストレスだとか、不眠というぐらい。

それも大事だけどまずは食事かなと。俺は考えていて、とりあえずお菓子を食べている人達に辞めてもらうように伝えました。

生理不順とか基礎体温とかバラバラに考えない

おれ自身も妊活の勉強を今もしている。

そのなかでもわかった事は、一個一個バラバラに考えない事が妊娠できるきっかけになるかもしれない。

例えば

基礎体温がばらばら

生理痛

子宮筋腫

子宮内膜症

生理不順

冷え性

あげたらきりがないし、これを改善していっても妊娠できるようになるのか?
100パーセントな事は言えません。

しかし、案外一個の問題が解決すると芋ずる式に良くなっていき妊娠できた人もいた。

そうなれたきっかけはお菓子をやめてもらう事だった。
病院にも通っていたし、注射なんかも打っていた。
そうしないと生理もずっと不順だったていう人もいました。

そういう人もお菓子をやめて体の事を見直したらうまくいった。

お菓子はそんなに悪いのか?

お菓子に栄養がある種類があるのもわかる。

例えばこんな検証をしてくださってる栄養管理師さんもいた

[blogcard url=”http://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/fcf/2441″]

引用 みんなのごはん

だけどそれよりも気にしているのがあってそれは人工甘味料っていうもの。

これが体にわるいことをしているのではないか?
って言われている。

例えば缶コーヒーには、

コーヒー飲料というものと乳飲料というものがあります。

これを自分で缶コーヒーの味をインスタントなどで再現しようと思ったらなかなかできない。
で入ってる成分は人工甘味料。

おれ自身もお菓子や甘いものを毎日食べていた時期があってそういう時期って、毎日いらいらしてんだよ。

最初は甘いもの食べないからだって思っていたんだけどそうじゃなくて、お菓子をやめるってきめて一ヵ月たったらイライラしなくなった。

とるならお菓子以外の甘いもの!もしくは砂糖の種類を変える

そうはいってもすぐにはやめられないわけです。

これってダイエットでもそうです。

運動すれば痩せるって聞いてもなかなか行動出来ませんでしょう?

だからちょっとづつ初めていく事がうまくお菓子をやめることができます。

それがまずは食べてる砂糖の種類を変えるという事

おすすめはオリゴ糖、甜菜糖

オリゴ糖は自然の甘さです。

ただ注意が必要なこともあります。

それは「オリゴ糖配合」
と書かれた表記です。

この表記があるものは他にも砂糖や人工甘味料などもはいってることがあります。

 

 

お菓子以外の甘いものならば

例えば
[blogcard url=”http://www.pocorin.com/feature/%E5%B8%82%E8%B2%A9%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E7%B3%96%E8%B3%AA10g%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%AE%E6%91%82%E3%82%8A/″]

引用 ぽこりん

この辺だと市販でも買えます。
急に始めると最初大変!
しかし生理不順がもしこれでよくなるのでしたらやらない手はないかなと思います。

今までの生活がだめなら変えるしかない

生理不順になる人は何かのストレスは必ずあります。
ストレスは別にイライラするとか。悲しいという理由だけではなく。時に食生活でも乱れます。

イライラする原因は相手にあると思うかもしれませんが、砂糖やお菓子だってイライラしてしまう成分が入っています。

食べないとイライラする

食べていないといらいらするのはある意味依存になっているからかもしれません。
辞めてみる勇気を持ってみてください。

最初は果物からでもいいです。
とにかく満たされないっていうのはある意味恋愛などと一緒なのかもしれないです。
お菓子の取りすぎは体に良くないっていうのは皆さんわかっているのです。

しかしそれって生理不順の原因なのか?
っていうとこれはまずやってみてほしい。
これで定期的に生理が来るようになれば妊娠できる体に一歩進めるはずです。

ですが低血糖の時は注意

甘いものをとらないとかえって具合が悪くなる人も中にはいます。
そんな時はなるべく自然な甘さを求めるようにしてください。

おすすめは果物です。お菓子の甘さだけに頼らないように!

まとめ

なんでもとりすぎは良くないです。

そして晩御飯をお菓子で満たさないでください。

 

ライン@に登録してください
貴方の妊活を楽にします

相談受けたりしてます。

友だち追加

 

 

 

 

 

 

 

 

 

The following two tabs change content below.
骨盤屋
宮城県仙台市の整体骨盤屋、最近脂肪肝に悩んでいてダイエットを開発しました。

ウエスト100センチの挑戦

骨盤屋のダイエット実況LINE

ウエストマイナス12センチ達成!!
もうすぐシックスパック!?
無理しないダイエットについて配信しているLINE@はこちらから!

登録していただきますとダイエット体験会5500円を3240円にさせて頂きます

食事の我慢をせず、ダイエットを成功させて、かっこいいお腹を作りたいあなたをお待ちしてます

でぶ卒業ボタン

骨盤屋へのお問い合わせはこちらから




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA