塩釜市で妊活をお探しの方へ。整体も一つの手段です。

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

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昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
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電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

妊活の知識がなくとりあえず、サプリなどを買ってみたりして試したりしているのですがこれで大丈夫でしょうか?他にも方法があれば知りたいです。

宮城県塩釜市在住、28歳 女性 仕事は事務

妊活に必要なサプリってどんなものがあるのでしょうか?

サプリってどうなのよ?

妊活用のサプリって様々あります。

よく見るサイトの一覧を見てると出てくるのがまずこれ!

葉酸

これについては子供を育てるときに葉酸が低いと子供が二分脊椎症という異常になりやすい。
ビタミンB12が欠乏しているとなるといわれています。
しかし子供ができやすいのか?というとこれとは別問題!

なので飲んでおいて損はないけれど、それよりもまず、妊娠できるようにする栄養素が必要かなと僕は考えています。

マカ

マカは野菜。性ホルモンを強くするという働きがある。
滋養強壮っていう表現がいいのかもしれない。

それでこれの作用としては、ホルモンに関係するともいわれてもいますが、反対に副作用もあるみたいです。

マカの副作用

アレルギー

頭痛,不眠

にきび

甲状腺に問題がある場合はよしたほうがいい

摂取することも時には避けたほうがいいこともあります。

なんでもそうですが、良かれと思っても相性があるという事を忘れないでくださいね。

サプリが全部だめなのか?

というとそうでもなく、食べ物の吸収を助けてくれるものもあります。
それがビタミンCとミネラルこれらは食事と身体をつないでくれる役割をしてくれます。
特に、ビタミンCなんかは必須です。

また、たばこなどを吸うとビタミンCがなくなるので毎日大量に摂取しといたほうがいいです。
できれば吸わないほうがいいですけど、あなたが問題なくても旦那が、、、、

などという話はよく聞きますので。

最近はアイコスやグローなんかもでてますけれど、

中には口内炎がひどく出る人もいます。
これはタールがなくてニコチンをもろに吸ってるのででるんだろうなぁっと勝手に推測してます。

大事なのは目的をとること

葉酸がだめだとか、マカがだめだというのではなく、必要なものを取捨選択しなければいけません。
他の人にとってはいらないものでもあなたには必要かもしれませんし、またはその逆もあるわけです。

なかには貧血気味の人もいて毎回月経のたびに貧血になる人もいます。

そうなった場合は鉄分も必要でしょうし、だからと言ってとりすぎれば、ホルモンバランスにどうちゃらこうちゃらとなったりもします。

まずはお医者さんに相談してみるのも一つです。

サプリよりも重要なのは身体

そして一番重要なのは、まずは自分のなかでの妊活するための身体づくりが一番です。
いくらたくさんサプリを入れてももとから健康には勝てません。
そういった意味では何度も書きますが食事が重要です。

まずは甘いものをやめる。

時間を考える

運動も少しづつでいいからやってみる。

こういったことの小さな積み重ねです。

たとえるなら苦手教科の勉強です。
100点取るためには何度も繰り返し勉強するしかありません。
厳しいようですが、お子さんに合う喜びに比べたらそんな苦労も吹っ飛びます。

ってかんじで行っちゃうのも手ですが、まずは、のんびりでもいいのでご自身と旦那さんと向き合ってほしいというのが妊活の第一歩!

正直なかなか受け入れられない

僕のところの患者さんもそうですが、病院行ってる人たちでもなかなか現実は受け入れられない。
まだ可能性があるんじゃないか?
って思いますし、そのうち、そのうちといって自力で頑張る人もいます。

そういった人たちもできればいいのですが、3年も4年も行っているとつらくなってきてようやく現実を見る人もいます。

もしかしたらその時に○○していればなんてことも多々あります。

どんな状況になってもあの選択は正しかったってあとから思えるように妊活してほしいなぁってのはこっちの勝手な望みです。

押し付けてすみません。

質問者さんのさんこうになれば幸いです

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