ダイエットはやりかたが間違っていては効果がでてこない

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

スマホ首や肩こりを骨盤矯正と顔の整体で楽にします

昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
35歳からのダイエットのコツを配信中。
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完全予約制

電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

骨盤屋です

最近はらを割りたくて、ダイエットに励んでいるのですがいかんせん

結果が来てびびるわけです。

前回記事

デブってきたやつ注目!ダイエットするなら、まず己を知るために遺伝子検査を推奨します。

これって、要はDNAでみてあなたはこういった状態よ。と教えてくれる

んで結果の方から

皮下脂肪型肥満

身長 166

体重 81

標準体重 60,6キロ

つまり現状でいうと

約20キロオーバー

まぁこんな腹ですからね。ちなみに

目標達成までに14万キロカロリーを消化せねばならない。
あくまでもカロリーの場合ですが・・・

糖質のばあいはまた別・・・・

BMIも酷いんもんだ。実際は29パーセント。ちなみにおととしライザップに行こうとして体脂肪を図ってもらった時がありその時は19パーセントぐらい。

2年の差は大きい

しかしそれにしても

「よーこんなに太ったわな」

とじぶんの事なのですが、このままではいかんと・・・・

写真だけみるとそうは見えないんですが

全体写真をとってみると・・・まぁ納得です

おやまぁ・・・・と

何度もチャンスはあったはず・・・

しかしそれでもなかなか挑戦するにはいかなかった

勿論

腹が出ていることにコンプレックスを感じていたのですが、

言い訳すると

去年からこういったブログを書いていたり

仕事が忙しいにかまけて夜中に帰る事が多々。

食事も夜中にドカ食い

運動などまったくしない

太る事を気にしてはいながらも関係なく食いまくっていた。

勿論

アイスもな

ひたすら食ったよね

それじゃあ

「太って当たり前じゃん」

的なところがあり

心の底では本当は痩せたかったんだーともんもんとはしていたものの・・・全く行動せず今に至るわけです。

よく

体を扱っている仕事をしているとか。医療人とか

大層ごりっぱな見解や意見を述べている先生もいらっしゃいますが、

自分としては

 

そんなもんどうでもよく、ただ単純に腹を割りたい・・

ただそれだけ

そしてあえて腹をわる理由を上げるとすれば

生まれてから一度も腹を割ったことがない。

なので割ってみたい・・・・

ただそれだけ

 

それと太ると、

まず息があがりやすい

朝がだるい

起きれない

脂肪肝になることもある。

成人病でわりと予備軍から1軍昇格までのリスク

年齢的に特に35歳超えてくるとなかなか痩せないので、こうなってくると

結果的に楽しく生きれない。
何よりもこれが一番つらいのだ。

ファイスティングという手もあるのですが、

ファスティングとは?

断食のこと

ただこれにも注意点があって

行っている最中は確かにやせてくるし、体もほっそりしてくる

ですが、便秘になりやすいし、リバウンドもしやすい傾向にある。
まぁファスティングが終わったあとの食事にもよるとは色々なサイトに書いてあったりしますけれど。

ファスティングは

体脂肪もBMIも落ちることは落ちる。
金もかかりますが・・・・

だけど自分がなりたい腹を割るという事ができない。

例えば体脂肪が40パーセントの人がおこなうと過程します。

その結果

ファスティングをおこなったあとの体脂肪10パーセントと

筋トレで作り上げた体脂肪10パーセントだと体のつくりが全く違う。

前者の場合はやせても中にあるものをつまり、余分なものを出して痩せていくという内容

後者の場合は脂肪を燃焼させて体を作っていく。

自分が欲しい体は後者、本来一番いいのはファスティングを行いながら筋トレをしていくことなんですが、この同時作業がなかなかできない。

 

何故なら、ファスティングは金がかかるのと、何日間も行わないとならない場合もある。

例えば3日とか5日とか。
そして専門家の言う通りにしないとならないために、自分だけで進めていくのはお勧めしない。

なのでもしやるとしたら、一度体を作っていき、ある程度たったら始めていくことが望ましい。

例にすると

筋トレしたあとファスティングみたいな。

もちろん、ぎゃくでもいいんですけどね。

しかし

現段階で断食をするまでの根性がない・・・・

というわけでまずは腹を割る。

35歳過ぎるとなかなかうまくやせれないし、挫折もしやすい。
なのであえて、今回ダイエットスクールに通う事にした。

そこで筋トレの正しい形と、食事のとり方を今教わっているので結果をしばしまってほしい。

ついでに脂肪肝も体が変わることを祈る。

ブログは脂肪肝ダイエット

治療は首治療

骨盤屋でした

 

 

とりあえず筋トレやって一か月過ぎました。

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骨盤屋

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宮城県仙台市の整体骨盤屋、最近脂肪肝に悩んでいてダイエットを開発しました。

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