首が筋肉痛の時に読むと役立つかもしれない記事

宮城県多賀城駅から徒歩1分のところにある骨盤屋。

スマホ首や肩こりを骨盤矯正と顔の整体で楽にします

昼は骨盤専門

料金4400円から6480円の間

夜はダイエット専門

4か月20万円

かっこいいおやじとかわいいおばさんを作るメソッド。
35歳からのダイエットのコツを配信中。
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完全予約制

電話番号07056283307

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
9時30~13時  
14時~18時30  
19時半ダイエット      

日曜日10時から13時

月曜日、休日休み

 

 

 

骨盤屋だよー

くそ虫でおなじみの惡の華をもってこんにちは。

悪の華について

とりあえず、読んだ感想は色々と痛い・

とにかく主人公の行動もさることながら、思春期でいちどはこんなことあったかも。
がすごく、増長してる。読んでみたらはまってしまい、最終巻ではちょっと感動した。

ぜひ、おすすめです。特に30代はありだと思う。

首の筋肉痛について

さて今回は筋肉痛。筋肉痛って次の日にでてくることが多く、人によっては二日目にでる。
よく若いと次の日

年取ってると二日後

などといわれているけれど、正確にはわからない。

筋肉の繊維に傷が入ってぶちぶち切れるともいわれてますし、別の文献読むと乳酸が原因みたいなこともいわれております。

しかし

ただ一つ言えることは

「運動不足にとっては、必ずといっていいほど出るという事です」

その痛みを総称して筋肉痛と呼ばれます。

 

筋肉痛がおこる原因

過度な運動などして、「あーこれやりすぎたな」というときに大抵出てきます。

そして、寝違いなんかも筋肉痛の一種と思っていいかもしれません。
よく筋トレなんかしてますと、

「えっ?これこれ以上やって大丈夫?なんかもう動かしてると痛いし、悲鳴上げてるんですけど」

「まじか?」

ってなった次の日には大体出ています。

特に筋肉痛が首に起こる原因としては、運動もありますが

一番多いのはスマホも。

こういった姿勢でゲームしてますと次の日に首が向けない

とか、回らないといった痛みが出ています

そして

病院いったら、「あー筋肉痛だね」

と言われます。

勿論トレーニングでおこる筋肉痛もありますし、寝て起きたらなんか首がいたい。
といったことも起こり得ます。

首の筋肉痛は治るのか?

痛みが治まれば以前と同じように首を使う事ができますが、中には、

俗にいう固まってしまって首が動かしずらいといった事も起こり得ます。

これに関しては早めの対処法がその後のカギを握ります。

筋肉痛は痛くなったらすぐに整体に行く事で楽になりますよ。

なかには筋肉痛の痛みが心地よいと思う人も

ダイエットなんかしてますと腹筋などをして次の日きいてる、きいてる

とマゾのように言う人もいます。

こういった人たちは、サプリメントなどをがっつりとって、回復を早めます。

アミノ酸なんかがいい例です。

しかし首の筋肉痛はきいてるきいてる

とは言えません。

その理由としては

「痛いから」

きいてる、きいてるではなく

いたい、いたいしかありません。

格闘技などをしていて首やあごを鍛えてるといった人は置いといて、一般の人からすれば

「はよ、治せや」

と思う人が大半です。

ですのでネットでガンガン検索すると思われます。

首治したい、首痛いといった、

まとめると、腹筋の筋肉痛は喜ばれて、首の筋肉痛は喜ばれないという事です。

そもそも首の筋肉痛ってどんな痛み?

大抵の筋肉痛は経験した人でも、首事態の筋肉痛は新鮮すぎて、新派する人も中にはいます。

そこで今回自身が過去になった痛みを表現してみたいと思います。

まず、首を動かすだけで痛い、ずきっとする。

 

この動きができません。

何にもしなくても肩の周りを触ってしまい、ジンジン痛みが続く。

つい、首の痛みを確認するために触ってしまう。

首を傾けて痛みを確認するんだけどやっぱり痛いと再確認を何度もしてしまう。

痛いのはわかってる。

それでも確認したいから動かしてみるを繰り返す。

何回やってもやっぱり痛いんだけど。

首をなんとかしてバキバキ鳴らそうと挑戦する。

なればなんとなくよくなる気がする・・・
という根拠のないもしくは、過去のいい経験を生かそうとするもどうにもならず、やはり痛い事をしる。

とにかく痛い

話す人がいなくても

「痛い」

と誰かに伝えたくなってしまう。
しかし周りには誰もいなくて少し寂しい気持ちになる。

あまりにも不安で知恵袋なんかに書き込む。

2,3日前から首の痛みがありズキズキしてきます。
これはなにか大きな病気でしょうか?

などの投稿をしてしまう。

そのあと、回答者の考え方を参考にするが、結果論

みんな医者ではないので

「不安ならば病院いったほうがいいですよ」

というコメントにが来る。

素晴らしい考え方だが、一つだけ伝える事あるとすれば。

そんなもんに書く前に病院に行ったほうがいい。

柔道や合気道なんかしてても首が筋肉痛になる。

首が痛くなるとか、これって筋肉痛通り越してないか?
というののひとつに体を当てたり、殴ったり投げたりする競技やスポーツも一つの原因になります。

それが柔道

これは投げられると背中で受け身をとりますが、その反動で首に痛みが出てきたりすることもある。

うまくなっていくとこういった事でも首が痛くなることはなくなってくるけれど最初のうちは何故か首が筋肉痛になったりもします。

こういうのを踏まえると

「体って繋がってるんだね」

と思うわけです。
ちなみに自分は柔道がへたくそだったので相当首が痛かった

首の筋肉痛にたいして施術で大事な事

当たり前ですが、不安なら病院に行ってレントゲンなどをとってもらう事をお勧めいたします。
特にこういった人は行くべきです

何にも思い当たる節がないのに、首にはりがでてきて頭痛までしてくる。

1カ月たっても痛みが引く感じがしない。

仕事中にぶつけてしまってずっと痛い。

交通事故の衝撃で痛みが引かない。

スポーツをしていて首を打ってしまった

野球のバッドなどで殴られた。

ズキズキするのがやまない

上記の場合は必ず病院に行ってください。

骨盤屋で見てる症状

明らかに、肩こりが原因で以前からひどかった

一度病院に行ったんだけれど「特に異常がない」

寝違えたことがわかると自覚した時。

頭痛もしている首の痛みで上を向くと首が痛い

手が痺れる

実際問題、こういった症状もすべて治るとは言い切れませんが、なにをやってもダメならば消去法が一番いいと自分は考えています。

これがだめだったんなら、次はこれでと。

民間なりに頑張ります。

首の施術を受けるうえで気を付ける事

首をよくしたいけれどなかなかいいところに出会わないという人がいます。

そういった方に共通していたのは、

「近場で探している」という事です。

これは、最初はしょうがないと思うんですけど、よくならないのでしたらちょっと遠くてもいいぐらいな視野を広く持ったほうがいいです。

例えば自分も勉強会やらセミナーっていうのを東京にいって勉強してきたりもしていますが、これってなぜか?
というと仙台ではなかなかいいところがないんですよ。

「まじかーい」

こういった事を踏まえると都会のほうが情報も早いですし治療法も進化しています。

そして逆に地方までわざわざ会いに行きたいとなかなか思われることもありません。

ですのでせめて近くよりも少し遠くで探してみるか?
ぐらいな気持ちですといいところが見つかります。

仮にあなたが心臓に問題があったとして仙台よりも東京のほうがいい先生いるよ?

と知ったらそっちまで行こうと思いませんか?

自分なら確率を上げられるほうに行きます。

首の筋肉痛を自分で治せるのか?

これは経験してみたり、実際患者さんの話なんかを聞いててよくわかるのですが、ご自身で何とかしようとしすぎるとわりと失敗する

この傾向って白髪染めなんかを自分でやろうとするのと似てるかもしれない。

当然のことながら美容室などで染められたほうが仕上がりはきれいなわけです。

これと同じような事が首の筋肉痛でも言えます。

というのは、ご自身で試してみてちょっとは良くなったりもするんですよ。
しかしなかなか持続しないしまた元に戻る・・・・

これを繰り返してしまう。

白髪染めでいえばすぐに落ちてくる。
など。

判断が遅れると施術する期間も長くなるかもしれないです。

これってもったいない。

そのことでずっと悩むのも時間の無駄。

それならばお金を払う覚悟をきめてすぐに治したほうが後々何倍もいいです。

首の治療はダイエットするのと同じ

首コリ、肩こりがいつもと違う時は、もうコリと言えない日になってます

これでも書きましたが、例えるとダイエットと首の筋肉痛をとるのは同じことです。

それは

早ければ早いほどいいという事。

これがなかなか判断できないので筋肉痛だからと放置していると、あの時いためた首がいまだになどといったことが悩みが増えてきます。

素早く行動することが痛くならない生活を作るために必須です。

筋肉痛は冷やすべきか?温めるべきか?

昔は冷やしたほうがいいといわれてましたが、最近のアメリカの方の考え方ですとそこまで意味がない

といった考えも出ているようです。

しかし痛みはあるわけですので冷やすことをお勧めします。

おすすめは氷水

これが一番いいです。

2分くらい痛いところにあててあげると気持ちがいい。

まとめ

首の筋肉痛は腹筋などとちがい、喜ばれるものではありません

ですのでお早めに治すことをお勧めします。

ブログはたまに真面目に

治療はクッソ真面目におこなう骨盤屋でした。

漫画本ネタやアニメネタで語れる骨盤屋

予約受付中

平日10時から20時まで

07056283307

予約制

女性が入りやすい駐車場完備

 

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